• Nordic Walking

    Ausdauertraining

    Nordic Walking

    Über uns

    Mittlerweile seit 2009 unternehmen wir mit Beginn der Sommerzeit unsere Auswärtstouren und entdecken immer wieder schöne Ecken in der Umgebung - allerdings laufen wir in den letzten drei Jahren verstärkt längere Touren mit anschließender Einkehr und mehr zusätzlichen Terminen an den Wochenenden. Außerdem nutzen wir immer mehr die Sommerzeit von Beginn bis Ende aus. Wer Lust bekommen hat bei unseren Touren dabei zu sein, kann sich uns gerne anschließen.

    Trainerin

    • Petra Wiloth
      Übungsleiterin C Breitensport
  • Orientalischer Tanz

    Tanzsport

    Orientalischer Tanz

    Über orientalischen Tanz

    Ein arabisches Sprichwort besagt:

    Eine Frau ohne Bauch ist wie ein Himmel ohne Sterne.

    Unter diesem Motto treffen sich Frauen jeglichen Alters zum orientalischen Tanz. Sie lernen die vielfältige Faszination des Bauchtanzes und bekommen ganz nebenbei ein gestärktes Selbstbewusstsein und ein neues Körpergefühl.
    Die Haltung wird verbessert, die Bauch- und Beckenbodenmuskulatur wird trainiert, Grundbewegungen und Tanzschritte werden erlernt. Mit seinem afrikanischen Ursprung ist der orientalische Tanz einer der geheimnisvollsten und faszinierendsten Tänze überhaupt.

    Trainerin

    • Monika Arndt
      Choreografin und Tanzlehrerin für orientalischen Tanz

    Einzelstunden

    Einzelunterricht oder Unterricht in Kleingruppen ist nach Vereinbarung möglich. Bitte nehmen Sie bei Interesse Kontakt mit der Trainerin auf.

  • Rücken-Fit

    Gesundheitssport

    Rücken-Fit

    Über Rücken-Fit

    Aufrecht im Alltag mit Rücken-Fit: Rückenschmerzen können vielerlei Auslöser haben. Fast immer muss der Körper erst wieder lernen, sein verloren gegangenes Haltungsgefühl wieder zu finden. Haltungsschulung, Ganzkörperkräftigung sowie ein gezieltes Rückentraining mit Dehnübungen und Entspannung PUR, stehen in dieser Stunde im Vordergrund.

    Trainerin

    • Anja Heege
      Übungsleiterin Fitness und Gesundheit
    • Angelika Dernedde
  • Body Fit

    Fitnesstraining

    Body Fit

    Das funktionelle Fitness-Training für Jung und Alt!

    Diese Trainingsform zielt auf die Steigerung der Körperkraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit durch ein ausgewogenes Zirkeltraining ab und ist damit die perfekte Alternative zum Fitness-Studio. Dabei werden nicht nur einzelne Muskeln durch Maschinen und Geräte beansprucht, vielmehr wird durch verschiedene Übungen unter Verwendung moderner Sportgeräte der gesamte Körper trainiert.

  • Sport pro Gesundheit

    Gymnastik

    Sport pro Gesundheit

    Allgemeine Gymnastik für Männer und Frauen

    Der menschliche Körper ist eine Einheit und sollte als solches auch trainiert werden. In dieser Stunde  lernen sie über die Körpermitte (Beckenboden) alle anderen Muskeln zu kräftigen. Durch Resonanz- u. Sensomotorisches Training (Gleichgewicht)  erreichen wir die Tiefenmuskulatur. So beugen sie Verspannungen und Rückenschmerzen aktiv vor. Durch verschiedene Techniken und  vielen verschiedenen  Handgeräten werden
    die Stunden abwechslungsreich.

    Am Anfang einer Stunde wird durch Koordinationübungen oder kleine Spielchen ihr Gedächtnis trainiert und am Ende bringen  wir  unseren Muskel noch „Kraft in der Länge“, damit unsere Beweglichkeit  noch größer und runder wird.

  • Yoga I

    Yoga I

    Über Yoga

    Yoga, das ist die Harmonisierung von Körper, Geist und Seele.
    Gerade in der heutigen, stressigen Zeit ist es wichtig innere Ruhe und Ausgeglichenheit zu bekommen, und gleichzeitig dem Körper Kraft und Beweglichtkeit zu geben. Durch bewusstes Üben in Verbindung mit der Atmung können sich Verspannungen lösen, Rückenschmerzen gelindert und Stress abgebaut werden.

    Dabei kann jeder mitmachen und nach seiner Möglichkeit üben, ganz nach dem Motto: Yoga tut gut, macht Spaß und fördert die Gesundheit

    Trainerin

    • Carmen Birkle
  • Fitness-Gymnastik

    Fitness-Gymnastik
  • Jazzdance

    Jazzdance

    Über Jazzdance

    Die Kinder lernen bei uns spielerisch das Tanzen. An der Kinderfasnet in Reute dürfen sie ihr Können bei einem Auftritt beweisen.

    Trainerin

    • Helen Reichenbach
      x Jahre Erfahrung
  • YogGym

    YogGym

    Über YogGym

    Der Kurs YogGym ist ein Mix aus Yoga und Gymnastik. Übungen, die körperlich beweglicher und kraftvoller machen und die Konzentration stärken, stehen in diesem Kurs im Vordergrund. Abgerundet wird die Stunde mit entspannenden Elementen.

    Trainerin

    • Angela Stähle
  • Leichtathletik

    Leichtathletik

    Über Leichtathletik

    Im Leichtathletik ist Bewegung das Größte. Allerdings wird nicht einfach bloß gesprungen, geworfen oder gerannt. Das Training fordert und fördert darüber hinaus auch Koordination, Beweglichkeit sowie Konzentration. Ziel ist es, das Training für die Kinder möglichst abwechslungsreich und damit spannend zu gestalten. Es wird sowohl draußen als auch drinnen in der Eichmattenhalle trainiert.

    Im Kinderbereich sollen Grundlagen spielerisch erlernt werden. Wir legen vor allem viel Wert auf die heutzutage fehlende Koordination, den Gleichgewichtssinn und die Bewegung. Es werden mehrere Veranstaltungen in der Region angeboten, bei denen die Kinder die Möglichkeit bietet, sich gemeinsam mit anderen Kindern auf spielerische Weise auszutoben. Sowohl alleine, als auch im Team.

    Im Jugend- und Erwachsenenbereich legen wir einen großen Wert auf Technik, Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Koordination und Beweglichkeit. Das Trainingsniveau ist hier zunehmend auf Wettkämpfe ausgerichtet. Dabei kann sowohl auf einzelne als auch auf mehrere Disziplinen (Mehrkampf) trainiert werden. Allerdings ist der Besuch von Wettkämpfen bzw. das Trainieren auf ausgewählte Disziplinen kein Muss! Willkommen sind auch alle, die einfach Spaß an Bewegung haben und sich fit halten wollen.

    Wir bieten auch die Abnahme vom deutschen Sportabzeichen an!

  • Jumping Fitness

    Trainerin

    • Tamara Heiny
      x Jahre Erfahrung
  • Was kommt jetzt?

    Die nächsten Kurse

    Keine anstehenden Kurse für heute

  • Zuzahlung

    für Kurse (Nichtmitglieder/Mitglieder)

    • Orient. Tanz
      67,50 € / 30,- € je 15x

  • Mitgliedsbeiträge

    Kinder- und Familientarife

    • Erwachsene
      80 €
    • Senioren
      60 €
    • Familien
      130 €
    • Kinder/Jugendliche/Studenten
      45 €
    • Passive
      15 €